Nếu bạn đang lo lắng không bị làm sao để “sống sót” qua những ngày tết ngập tràn rượu bia thì có thể tham khảo một số bí kíp dưới đây.
Uống một chút dầu o liu trước bữa tiệc
Một trong những mẹo giúp tỉnh táo trong các cuộc nhậu, đó chính là sử dụng một chút dầu ô liu trước bữa tiệc. Dầu ô liu có thành phần chứa chất chống oxy hóa, axit omega – 3 và một số chất có lợi ích cho đường tiêu hóa.
Việc uống một chút dầu ô liu trước khi nhập tiệc sẽ giúp tráng dạ dày mà không bị no. Rượu bia khi uống vào có một lớp tráng ở dạ dày sẽ chậm hấp thu hơn, và khi người khác đã “lân lân” thì bạn vẫn còn giữ đủ bản lĩnh của mình. Bên cạnh dầu ô liu, bạn có thể sử dụng một ít bánh mì, bánh pizza đều được.
Uống nước chanh ấm pha mật ong
Tàn tiệc, chắc chắn một điều khó ai giữ được sự tỉnh táo nếu “quẩy” hết mình. Để giải rượu bia nhanh chóng, bạn có thể sử dụng ngay một cốc nước chanh ấm pha với mật ong.
Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần vắt nửa quả chanh và một cốc nước ấm, thêm một thìa mật ong nguyên chất, khuấy đều và uống ngay sau đó. Đây là một trong những cách giải rượu bia hiệu quả ngày tết được nhiều người áp dụng.
Uống nước nhiều vào sáng hôm sau
Sáng sớm hôm sau khi thức dậy, thông thường chúng ta sẽ cảm thấy khá mệt mỏi và nhức đầu vì dư âm của buổi tiệc ngày hôm qua. Lúc này, bạn nên tích cực bổ sung năng lượng, giúp cơ thể lấy lại sức đề kháng.
Bạn nên uống thật nhiều nước vào sáng hôm sau để bù nước và thải các tạp chất ra khỏi cơ thể. Không chỉ dừng lại ở việc uống nước, bạn hãy tích cực bổ sung nhiều loại nước khác giàu chất điện giải như nước uống thể thao, nước dừa, súp để khôi phục lại lượng kali và muối đã mất.
Bên cạnh việc uống nhiều nước, bạn hãy cố gắng ăn nhiều vào sáng sớm hôm sau với những loại thức ăn dễ tiêu hóa như cháo trắng, súp, ngũ cốc,…
Có thể bạn chưa biết?
– Ăn lót dạ trước khi uống bia rượu giúp bạn đẩy lùi được các cơn say và bảo vệ dạ dày.
– Hút thuốc trong và sau khi uống rượu bia khiến bạn nhanh say và gia tăng các căn bệnh không tốt cho sức khỏe.
– Uống nhiều rượu bia cùng một lúc sẽ khiến bạn nhanh say, ảnh hưởng đến gan, dạ dày, gây đau đầu, buồn nôn.
– Uống từ từ, uống pha với nước lọc thay vì uống liên tục sẽ giúp bạn kéo dài được trong buổi tiệc.
– Có thể uống một viên uống chống say giải rượu trước khi gia nhập các buổi tiệc để bảo vệ sức khỏe.
Nguồn: Trường Cao đẳng Công nghệ Y – Dược Việt Nam
